Pictures by Elina Mononen 
www.elinamononen.com
Flow Slow Weekend Yoga Angebot

Unter diesem Link findest Du den jeweils aktuellen Newsletter. 

YOGA VEREINT KOPF, 
HERZ UND KÖRPER

Yoga ist für mich eine Möglichkeit, Kopf, Herz und Körper gleichzeitig zu aktivieren und zur Ruhe zu bringen. Seit über zehn Jahren ist Yoga ein wichtiger Teil meines Lebens, hat mir in schönen Momenten Erdung gegeben, in schwierigen Zeiten beim Loslassen geholfen. 

Ich unterrichte Hatha-Yoga mit starkem Fokus auf fliessende und spielerische Übergänge. In meine Stunden baue ich Vinyasa- und Ashtanga-Elemente ein und runde diese gerne mit Pranayamas (Atemübungen) sowie Restorative- und Yin-Yoga-Asanas ab.

Corona-bedingt ist das Saturday Morning Open Yoga ins Internet verlegt worden. Und im gleichen Zug habe ich zusammen mit Jasmin Gygi und Manuela Gallati Flow & Slow Weekend Yoga gegründet: Alle zwei Wochen unterrichten wir in wechselnder Zusammenstellung zwei Stunden Online-Yoga. Zuerst begleiten wir Dich durch einen dynamischen, kräftigenden Hatha/Vinyasa Flow und anschliessend durch einen sanften, restorativen Yin Flow. Von Flow & Slow Weekend Yoga gibt es auch einen monatlichen Newsletter mit einem Asana-Guide und Wissenswertem aus der Yogawelt. Melde Dich gerne bei mir, wenn Du Interesse an unserer Yoga-Post hast!

  

 

 TESTIMONIALS 

"Mein Yoga mit Manu ist meine kleine Pause vom Alltag. Bei mir Ankommen, weich werden dürfen, aufhören wenn ich nicht mehr mag, nichts leisten müssen - alles ist erlaubt und erwünscht. Nicht nur auf der körperlichen Ebene, auch im Denken öffne ich mich und kann besser loslassen"​
Annette
Davos
"Manuela verbindet in ihrem Yogaunterricht einen entspannenden Flow mit energetischen Übungen. Auch die kurze Meditation schenkt jeweils einen ruhigen Moment im hektischen Alltag, ich verlasse ihre Stunden mit einem seligen Lächeln."
Elina
Zürich
"Manu hat uns einen super massgeschneiderten Schwangerschaft-Yoga-Workshop organisiert. Eine tolle Mischung aus Kräftigung und Entspannung mit viel Fokus auf die Atmung. Manu ist voll und ganz auf unsere Fragen und Wünsche eingegangen.​"
Sofie
Davos

Erfahrung

Yogaplaza, Davos (2 Lektionen/Woche, Januar – Dezember 2019)
Yoga Pema, Zürich (1 Lektion/Woche, Stellvertretung, August 2018 – Februar 2019)
Sanapurna, Zürich (Assistent im Teacher Training, 2018)

Privatstunden sowie Lektionen für Senioren und Jugendliche.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.

Ausbildungen

September 2019: Workshop with Julie Martin, Das Yogahaus, Zürich
Juni 2019: 150 Hour Advanced Teacher Training bei Simon Park / Yoga Alliance
Mai 2018: 85 Hours Prenatal-Yoga bei Samahitra Retreats, Thailand und Centered Yoga / Yoga Alliance
Juli- Dezember 2017: 200 Hours Hatha Yoga Teacher Training bei Sanapurna, Zürich / Yogalife